Ve zdravém vztahu je každý zodpovědný za své pocity.
Víno – silná emoce / depositphotos.com
Americký psycholog Mark Travers pojmenoval tři příznaky toho, že s vámi partner manipuluje pomocí pocitu viny.
„Pocit viny je silná emoce. Může ovlivnit naše rozhodnutí, chování a dokonce i to, jak budujeme vztahy. Ve zdravém vztahu je pocit viny vzácný a objevuje se pouze tehdy, když člověk skutečně udělal chybu. V toxické dynamice se však pocit viny stává nástrojem kontroly, díky němuž se jeden z partnerů neustále cítí provinile,“ uvedl ve svém článku pro Forbes.
Pokud se podle psychologa neustále snažíte zavděčit, omlouváte se za věci, které omluvu nevyžadují, nebo se cítíte emocionálně vyčerpaní, je možné, že vás někdo ovládá prostřednictvím pocitu viny.
Zde jsou hlavní příznaky, na které upozornil:
Cítíte se zodpovědní za emoce svého partnera.. Ve zdravém vztahu je každý zodpovědný za své vlastní pocity. Manipulátor přenáší tuto odpovědnost na vás a naznačuje, že za jeho špatnou náladu můžete vy. Studie z roku 2014 v časopise Journal of Personality and Social Psychology zjistila, že lidé s úzkostnou vazbou mají tendenci během hádek přehánět trápení, aby obvinili svého partnera.
Jak se chovat k partnerovi?
Vyčítají vám, že jste stanovili hranice. Ve zdravém vztahu se oběti přinášejí dobrovolně. Kontrolující partner vnímá hranice jako hrozbu a tlačí na pocit viny, když řeknete ne. Výzkumy ukazují: když má člověk pocit, že oběti ve vztahu jsou vyčerpávající a nejsou přinášeny dobrovolně, vede to k nižší spokojenosti a horší psychoemoční pohodě.
Partner vám připomíná minulé obětiaby vás přiměl vyhovět. Vědci prokázali, že na rozdíl od studu nutí pocit viny lidi aktivně „napravovat“ siti. Manipulátor toho využívá – ví, jak zmáčknout tlačítko viny, aby získal, co chce.
Připomeňme si, že dříve psycholog vysvětloval, jak vás věta „Nejste jako všichni ostatní“ chytí do pasti.
