V horkých dnech, kdy teplota dosahuje více než 40 stupňů, se Anastasia Pilipenko podělila o jednoduché a účinné tipy, jak se chránit před horkem.
Jak se zchladit v horku během několika sekund – osvědčené metody, které opravdu fungují / My Collage, foto: screenshoty z videa
Co se píše v materiálu:
- Jak přestat cítit horko
- Co dělat v létě, když je vám velké horko?
- Co pít v extrémním horku
Vedro v ukrajinských městech může být nejen nesnesitelné. V pořadu Snídaně z 1+1 terapeutka Anastasia Pilipenko vyprávěla o tom, jak se ochladit, když je velké horko.
My zjistil, jak se ochladit v horku
Pokud máte zájem dozvědět se více o málo známých historických faktech, doporučujeme náš materiál: Tajemství ukrajinské vlajky je odhaleno: proč je modrožlutá a kdy se poprvé objevila.
Ve velkých městech jsou letní teploty mnohem vyšší než v okolních venkovských oblastech – tento jev se nazývá „městské tepelné ostrovy“. Důvodem je nadměrné množství betonu, asfaltu, hustá zástavba a nedostatek zeleně:
„V horku může tento rozdíl dosáhnout až 50 stupňů Celsia. Na je naše země zažívají megaměsta jako Kyjev, Charkov, Dněpr, Oděsa nebo Lvov stále častěji vlny veder, během nichž může teplota ve městě přesáhnout 40 stupňů Celsia,“ píše se v článku.
Nicméně i v takových podmínkách může podle odborníka každý najít způsob, jak se zachránit před přehřátím – z jednoduchých dostupných prostředků.
Podívejte se na video, jak se v horku rychle ochladit:
Co dělat ve velkém horku – jak přežít vlnu 40stupňových veder
„První věc, kterou bych vám poradil, jsou jednoduché, ale účinné věci. Například chladivou náplast, kterou si můžete vyrobit doma z aloe a škrobu,“ radí Anastasia Pilipenko.
Recept: Vydejte se na cestu k lékům, které vám pomohou s jejich odstraněním:
- 2 lžičky gelu z aloe;
- 1 lžička kukuřičného škrobu;
- Smíchejte na hustou pastu, rozetřete na gázu a dejte na 20 minut do mrazáku.
„Tuto náplast lze aplikovat na čelo, zápěstí, kotníky nebo třísla. Aloe dodává hydrataci a škrob udržuje vlhkost,“ vysvětluje lékař.
Co dělat při vlně veder – co dobře funguje při vlně veder
„Můžete použít mentolový sprej do bot. Ten vám dodá chladivý pocit,“ říká Pilipenko.
Recept je jednoduchý:
- několik kapek mentolového esenciálního oleje;
- zřeďte ve vodě;
- nalijte do postřikovače;
- před odchodem ven nastříkejte do bot.
Jak si ulevit v horku – jak se ochladit v horku
Další rychlovka je vyrobit si z deštníku reflexní stínítko.
„Na vnitřní povrch deštníku můžete nalepit hliníkovou fólii lesklou stranou ven – ta odrazí 90 % slunečních paprsků a vytvoří chladivý stín,“ radí odborník.
Jak přežít horko v bytě – co vás v horku nejlépe ochladí
Anastasia Pilipenko také radí pít melounové koktejly, abyste se rychle ochladili.
„Říkám mu smoothie zachránce a sama ho používám,“ dělí se o recept lékařka.
Recept na smoothie:
- 400 g dužiny vodního melounu bez pecek;
- 5-7 lístků máty;
- ¼ lžičky soli;
- citronová šťáva podle chuti;
- voda, pokud je to nutné.
„Sůl zadržuje vodu a pomáhá obnovit elektrolyty, které ztrácíme potem během vln horka,“ vysvětluje.
Jak snadno přežít horko – co dělat, když je vám velké horko
„Vidím mnoho žen, které nosí keramické náhrdelníky nebo náramky. Černá keramika však pohlcuje více světla a rychleji se zahřívá,“ říká lékařka.
Vyplatí se tedy upřednostnit bílou keramiku. A pro zvýšení efektu.
„Náramek lze předtím, než se vydáte ven, na 10 minut předchladit v chladničce. Tím získáte příjemný chladivý pocit na zápěstí,“ radí Pilipenko.
I uprostřed městských veder mohou jednoduchá domácí řešení zvýšit komfort a bezpečnost života. Jak poznamenává lékař, hlavní je neignorovat hrozby a včas pomoci tělu vyrovnat se s tepelnou zátěží.
O zdroji: „Snidanok z 1+1“
„Snidanok z 1+1“ je ranní pořad televizního kanálu 1+1, který vyrábí společnost 1+1 Media. Pořad trvá tři hodiny a je nejdelší živou ranní show na je naše země. „Snidanok z 1+1“ servíruje ve vysílání zprávy, zábavu, užitečné rady a rozhovory se zajímavými hosty. Podle Wikipedie program obsahuje několik ranních vydání TSN.
„Snidanok z 1+1“ má vlastní hudební studio, takže v pořadu zaznívá živá hudba. Kanál „Snidanku z 1+1“ na YouTube odebírá více než 500 000 uživatelů.
Pokud si všimnete chyby, zvýrazněte potřebný text a stisknutím Ctrl+Enter informujte redakci.
