Jak obhájit svou pozici před manipulátorem: psychoterapeutka pojmenovala 4 skvělé způsoby

Nedovolte manipulátorům a dotěrným lidem, aby vybrali možnosti, které vám nevyhovují.

Psychoterapeutka pojmenovala 4 způsoby, jak obhájit svůj postoj v rozhovoru s manipulátorem / foto depositphotos.com

Mnozí z nás se alespoň jednou v životě setkali s nepříjemnými lidmi a manipulátory. Při komunikaci s nimi je důležité znát svou hodnotu, aby s vámi nemohli manipulovat.

Jak píše zdroj Your Tango, otravní lidé často nevěnují pozornost vašim pocitům. Při obhajobě své pozice se mohou řídit svou „logikou“ a svou asertivitou zahnat druhého člověka do kouta. Ve skutečnosti se chovají agresivně, protože si myslí, že zahnat někoho do kouta je jediný způsob, jak získat to, co chtějí.

Susan St. Welchová, licencovaná manželská a rodinná terapeutka s dvacetiletou praxí, hovoří o čtyřech způsobech, jak se postavit vlezlým lidem a manipulátorům.

1. Jasně definujte, co si nenecháte líbit.

Susan St Welch radí být konkrétní. Stanovte si, co je pro vás v pořádku a co ne? Nebo co jste ochotni vzít v úvahu tentokrát, ale ne v budoucnu.

Uvedla příklad: Váš šéf v práci vám často zadává úkoly na poslední chvíli nebo na konci dne. Vysvětlete, že pokud dostanete požadavek na poslední chvíli, ostatní pracovní úkoly se odloží, a to jednoduše z toho důvodu, kolik času můžete věnovat jednotlivým úkolům.

Možná vysvětlete, že pracovní den končí v 18:00. Můžete upřesnit, že nové úkoly je třeba obdržet do 14:00, aby byly dokončeny včas a neohrozily ostatní úkoly.

2. Udělejte návrh, který bude nejlepší pro všechny

Na stejném příkladu rozhovoru s vaším šéfem radí odborník navrhnout způsob, aby byl systém výhodný pro oba. Můžete najít způsob, jak stanovit priority úkolů tak, abyste nakonec měli částečný vliv na to, jak úkoly splníte.

Tento druh komunikační techniky vám může pomoci naučit se být asertivnější a zároveň respektovat svého šéfa, píše se v článku.

3. Dávejte dotěrným lidem omezené možnosti volby

Nedovolte manipulativním a vlezlým lidem, aby si vybrali možnosti, se kterými nejste spokojeni. Místo toho jim jasně nabídněte výběr mezi konkrétními možnostmi: A nebo B.

Například v případě šéfa můžete říci: „Můžu se vykašlat na všechny ostatní projekty a uvidíme, jak daleko se dostanu do 18:00, tedy do konce pracovní doby, nebo můžeme práci odložit a k tomuto novému projektu se vrátit ráno.“

„Víte, že je to pro vás těžké?

Neměli byste se nechat přemlouvat šéfem, abyste zůstali přesčas, pokud to není naléhavé. Pokud se jedná o naléhavou siti, nabídněte dvě konkrétní možnosti: dnes zůstanete déle, ale zítra buď přijdete do práce později, nebo odejdete dříve.

4. Vězte, že asertivita při obraně neznamená, že jste špatní.

Pokud nepříjemná osoba nepřijímá vaše argumenty nebo návrhy, budete muset být asertivnější. Ano, je to nepříjemné, ale není to špatné.

„Být asertivní“ znamená „být asertivní, aniž byste byli agresivní“. Můžete se cítit nepříjemně, když se prosazujete před dotěrnou osobou, ale to není špatně. Připomeňte si, že neděláte nic špatného. Je to jen nepříjemné. Je to nutné, protože je to jediný způsob, jak se dostat z kouta,“ píše se v článku.

Připomeňme, že dříve jsme psali o tom, jak poznat manipulátora a člověka s dvěma tvářemi.

Share to friends
Rating
( No ratings yet )
Blog | S námi se stanete chytřejšími