Je důležité, abyste ve vztahu necítili zášť.
Vnímání úsilí – vlastního i partnerova – přímo souvisí s kvalitou manželství a dokonce i s pravděpodobností rozvodu / foto depositphotos.com
Americký psycholog Mark Travers pojmenoval tři známky toho, že ve vztahu dáváte příliš mnoho.
Jak vysvětlil ve svém článku pro Forbes, znamená to, že do vztahu neustále vkládáte více, než je užitečné, udržitelné nebo vzájemné.
„A nejde jen o čas nebo pomoc – pravděpodobně sdílíte svou emocionální energii, pozornost, péči, odpuštění a nekonečné druhé šance, často na úkor svých vlastních hranic,“ poznamenal.
Psycholog přitom citoval studii z roku 2014, která ukázala, jak důležitá je snaha pro spokojenost v romantických vztazích. Ukázalo se, že vnímání úsilí – vlastního i partnerova – přímo souvisí s kvalitou manželství a dokonce i s pravděpodobností rozvodu.
Zde jsou podle něj tři nenápadné, ale důležité známky toho, že ve vztahu dáváte víc, než byste měli:
Cítíte se ve vztahu rozhořčeni. Studie z roku 2022 zjistila, že lidé mají tendenci obětovat se pro svého partnera i bez záruky protislužby. To naznačuje, že oběť v lásce není vždy transakcí. Mnoho lidí ji dělá prostě z pocitu lásky. Pokud se však oběti stávají trvale jednostrannými a neuznanými, emocionální náklady se hromadí a láska se postupně mění v odpor.
Cítíte se provinile, když vyjadřujete své potřeby. Lidé, kteří jsou ve vztazích více obětaví, často ignorují svá vlastní přání. Říkají „ano“, když chtějí říci „ne“, a dávají přednost pocitům druhých před svými vlastními. Mnozí nevěří, že si lásku zaslouží jen tak – myslí si, že lásku je třeba si zasloužit pomocí, pohodlností a sebeobětováním. Studie z roku 2016 zjistila, že „podmíněná láska“ (kdy je láska poskytována pouze za splnění očekávání) je spojena s nízkou spokojeností ve vztahu. Lidé mají pocit, že nejsou přijímáni takoví, jací jsou, a snaží se lásku „zasloužit“.
Jaké jsou možnosti lásky?
Neustále se snažíte „kompenzovat“. Nová studie z roku 2025 odhalila hlavní obavy v romantických vztazích. Nejčastějšími byly: strach z nesplnění očekávání partnera, strach ze ztráty svobody a strach ze zranitelnosti nebo závislosti. U těch, kteří dávají více, se tyto obavy neprojevují odtažitostí, ale naopak hyperaktivitou. Berou na sebe více, více se snaží, dělají vše za dva, i když je o to nikdo nežádá.
Připomeňme, že dříve psycholog jmenoval dva hlavní důvody, proč láska vyprchává.
