Odborníci poradili, jak prát ložní prádlo, abyste si nepřivodili zdravotní problémy.
Většina lidí pere ložní prádlo méně často, než je nutné / freepik.com
Přestože v postelích spíme každý den, většina z nás pere ložní prádlo poměrně zřídka. Například podle průzkumu, který provedla americká společnost Mattress Advisor mezi 1 000 lidmi, si lidé mění ložní prádlo v průměru jednou za 24 dní. Někteří přiznali, že ho mění po 35 dnech. Podle lékařů je to příliš zřídka. Prozradíme vám, jak často byste vlastně měli ložní prádlo prát a proč byste tuto radu neměli ignorovat.
Dříve jsme vám řekli, jak se zbavit zatuchlého zápachu věcí – tento problém lze vyřešit během chvilky.
Jak často prát ložní prádlo – co doporučují odborníci
Podle profesorky Kelly Reynoldsové z University of Arizona College of Public Health se měkké a útulné povlečení časem stane skutečnou živnou půdou pro bakterie. V posteli trávíme hodně času, takže se na látce hromadí odumřelé kožní buňky, roztoči, bakterie a další nečistoty. Kosmetické přípravky – krémy, oleje a pleťové vody – jen urychlují růst patogenní mikroflóry, píše server Everydayhealth.com.
„Nevčasné praní prádla vede k tomu, že se nečistoty hromadí stále více – s nimi roste i počet mikrobů, plísní a roztočů. Ty zase mohou způsobovat podráždění a záněty kůže a zhoršovat chronická kožní onemocnění, jako jsou ekzémy, lupénka nebo akné,“ zdůrazňuje dermatoložka Shoshana Marmonová z New York Medical College.
Proto dermatologové doporučují prát ložní prádlo. alespoň jednou týdně. „V létě je důležité dodržovat mytí jednou týdně, aby se na pokožce nehromadil pot, kožní maz a nečistoty,“ vysvětluje profesorka Kelly Reynoldsová. Pokud v horku spíte pod prostěradlem, můžete peřinu prát méně často – jednou za čtrnáct dní nebo dokonce jednou za měsíc. Mají menší kontakt s vaším tělem a nešpiní se tak rychle.
Frekvence praní se může lišit také v závislosti na individuálních vlastnostech člověka – například lidé s alergií na roztoče by měli prát častěji.
Dr. Steve Daveluy z Wayne State University (Michigan) uvádí své doporučení: častěji měnit povlaky na polštáře. dvakrát týdně. Jde o to, že aktivně absorbují kožní mastnotu, zbytky krémů a vlasových přípravků, a to vše dohromady může vyvolat podráždění a dokonce i akné.
Jak správně prát ložní prádlo
Pokud hovoříme o teplotě, při které se má prát ložní prádlo, voda by měla být dostatečně horká – ne pod 60C, kdy se zabíjí většina bakterií. Pro osoby s citlivou pokožkou, ekzémy nebo lupénkou je důležité zvolit jemný, hypoalergenní a nevonící prášek nebo jiné prací prostředky. Měli byste se vyhnout kondicionérům a parfémům, protože mohou pokožku podráždit.
Musím prát nové ložní prádlo? Ano – aby se odstranil prach z výroby, zbytky „chemikálií“, které mohly být použity při výrobě, a také aby byla tkanina měkčí. První praní by se však mělo provádět při teplotě 30-40 °C.
Podle dermatologů si zvláštní pozornost zaslouží také sušení prádla: nejlepší je sušit prádlo na slunci nebo ve vyhřívané sušičce – poměrně dost bakterií se teplem zabíjí.
Jak na to?
Pokud se budete řídit i těmito pokyny, můžete prát ložní prádlo o něco méně často:
- nejezte v posteli – pokud v posteli zůstanou drobky a mastnota, přitahují bakterie jako magnet;
- Před spaním si umyjte obličej, odlíčte se a osprchujte;
- neberte si do postele zvířata;
- nosit na spaní pyžamo nebo alespoň spodní prádlo;
- spěte v chladné místnosti, abyste omezili pocení během spánku.
Neexistuje žádný univerzální vzorec pro to, jak často byste měli prát prádlo, protože to závisí na vašem životním stylu. Ale prát povlečení každý týden, zejména v létě, je dobrý zvyk.
