Někdy má pár šanci na pevnější svazek.
Psycholog vše rozložil „na poličky“ / Koláž My / foto depositphotos.com
Návrat k předchozím vztahům je často vnímán jako krok zpět. Mnozí se domnívají, že druhá šance je odsouzena k nezdaru, protože rozchody se dějí z nějakého důvodu.
Americký psycholog Mark Travers se však domnívá, že ne všechny vztahy jsou napodruhé odsouzeny k nezdaru. Ve svém sloupku pro časopis Forbes uvádí, že někdy vztahy nekončí kvůli nedostatku lásky, ale kvůli vnějším faktorům: vzdálenosti, změně kariéry, osobním potížím.
V takových případech je rozchod spíše odrazem okolností než potenciálu páru. Čas odloučení může vést k osobnímu růstu. Například bývalí partneři se změní a to, co dříve vztahu bránilo, už není problém.
Traversová identifikovala tři klíčové aspekty pro úspěšný návrat do vztahu:
- Vyřešit problémy z minulosti. K rozchodům nedochází bezdůvodně – může jít o konflikty, problémy s důvěrou nebo nenaplněné emocionální potřeby. Před návratem by oba partneři měli upřímně analyzovat, co se pokazilo a co se změnilo. Pochopení perspektivy toho druhého je rozhodující pro vybudování zdravější dynamiky. Výzkum časopisu Journal of Divorce&Remarriage (2016) ukazuje, že páry, které se po zahájení rozvodového procesu rozhodly nerozvést, si díky osobnímu růstu a reflexi svůj vztah úspěšně udržely.
- Zhodnoťte svou ochotu průběžně investovat. Obnovený vztah přežije pouze tehdy, pokud jsou oba partneři stejně ochotni na něm pracovat. Samotná ochota nestačí: je třeba oboustranné odhodlání a ochota partnera podporovat, konstruktivně řešit konflikty a stanovit si společné cíle. Studie z roku 2016 uvádí, že úspěšné páry se nejen opakovaně pokoušely řešit problémy, ale také aktivně zlepšovaly komunikaci, stanovovaly nové hranice a vzájemně se podporovaly.
- Buďte ochotni odpustit. Odpuštění je klíčem k opravdovému zotavení vztahu. Staré zášti a konflikty vytvářejí citové odloučení. Jak ukazuje studie časopisu Journal of Family Psychology, odpuštění pomáhá snižovat negativní konflikty a podporuje pozitivní chování v páru. Důležité je, aby odpuštění bylo vzájemné: pokud je pouze jeden z partnerů ochoten nechat zášť odejít, hrozí, že se ve vztahu objeví nové problémy.
Jak zachránit vztah po návratu:
-
Vytvořte plán řešení konfliktů a dohodněte se na konstruktivní komunikaci;
-
pracovat na emoční intimitě prostřednictvím společných rituálů, projevů vděčnosti a kvalitního společně stráveného času;
-
Vyhledejte externí podporu: terapie, koučink nebo svépomoc mohou pomoci znovu definovat partnerský vztah;
-
podporujte individuální rozvoj toho druhého, protože osobní štěstí je pro harmonii v páru zásadní.
Návrat do minulosti může být šancí pro nový, silnější svazek. Nejdůležitější je minulost pouze neopakovat, ale vybudovat něco nového na základě vzájemné zralosti, upřímnosti a ochoty společně se rozvíjet.
Další tipy od psychologů
Pro připomenutí: Mark Travers vysvětlil, co je to „epidemie lhostejnosti“ a jak může být v dnešní době škodlivá pro budování vztahů.
Již dříve bylo zjištěno, že v současné době uživatelé sítě stále častěji využívají umělou inteligenci k usnadnění rozchodu a správnému informování osoby o ukončení vztahu.
