Nevolnost mnoha lidem výrazně kazí zážitek z cestování a lékové metody často způsobují vedlejší účinky.
Poslech hudby pomáhá při nevolnosti z pohybu v autě / foto depositphotos.com
Pokud při cestování v dopravních prostředcích trpíte nevolností z pohybu, pomůže vám poslech hudby, ale ne jakékoliv, tvrdí vědci. Informuje o tom deník The Independent.
Vědci zjistili, že na zmírnění příznaků nevolnosti z pohybu (vědecký název pro nevolnost z pohybu v dopravních prostředcích) pomáhá lépe veselá hudba než hudba smutná. K tomuto závěru dospěli po provedení studie.
Vědci použili speciálně kalibrovaný simulátor řízení, který u účastníků vyvolal příznaky nevolnosti z pohybu, a poté jim pustili různou hudbu. Zjistili, že nejlepší výsledky měla tichá a veselá hudba, zatímco smutná hudba byla méně účinná než žádná hudba.
„Nevolnost z pohybu mnoha lidem výrazně kazí zážitek z cestování a dostupné medikamentózní metody často způsobují vedlejší účinky, zejména ospalost. Hudba je přitom neinvazivní, levná a individizovaná intervenční strategie,“ vysvětlil doktor Qiqun Yue z Jihozápadní univerzity v Číně.
„Jaké jsou možnosti léčby hudbou?
Ti, kteří trpí nevolností z pohybu, často pociťují napětí, které urychluje nástup nevolnosti. Protože hudba má schopnost uvolňovat, rozhodli se vědci zjistit, zda by takovým lidem mohla pomoci. Za tímto účelem nasadili účastníkům elektroencefalografické čepice a zaznamenávali signály mozkové aktivity spojené s nevolností z pohybu.
Dobrovolníci byli rozděleni do šesti skupin: čtyři poslouchaly hudbu, jedna skupina byla ponechána bez hudby a jedna skupina byla kontrolní, u které byl simulátor zastaven ihned po nástupu mírných příznaků.
Účastníci nejprve seděli v simulátoru v klidu, aby se zaznamenala základní měření mozkové aktivity. Poté plnili úkoly spojené s řízením a hlásili úroveň nevolnosti. Čtyři skupiny pak po dobu jedné minuty poslouchaly hudbu a poté znovu hodnotily svůj stav.
Veselá hudba snížila příznaky nejvíce – o 57,3 procenta. Tichá hudba přinesla velmi těsný výsledek – 56,7 procenta. Vášnivá hudba snížila nevolnost o 48,3 %, zatímco smutná hudba ji snížila pouze o 40 %, což je ještě horší než žádná hudba. V kontrolní skupině normální odpočinek snížil příznaky o 43,3 %.
Elektroencefalografické údaje ukázaly, že aktivita v týlním laloku mozku (který je zodpovědný za vidění) se v době nástupu příznaků změnila a po úlevě se vrátila k normálu.
„Na základě našich zjištění by lidé, u nichž se příznaky objevují během cestování, měli pro úlevu poslouchat veselou nebo klidnou hudbu,“ dodal doktor Yue.
Zdůraznil, že tato zjištění by se pravděpodobně dala rozšířit i na nevolnost při letu nebo cestě po moři.
Podle autorů studie je pravděpodobné, že tichá hudba působí relaxačně, snižuje napětí, což snižuje nevolnost, zatímco veselá hudba může rozptylovat a aktivovat mozkový systém odměn. Naopak smutná hudba zvyšuje negativní emoce a zvyšuje nepohodlí.
Vědci však upozorňují: k potvrzení těchto zjištění je zapotřebí dalších studií s větším počtem účastníků.
Dříve My informoval o nejnebezpečnější poloze pro spánek na cestách. Podle osteopatky Tracy Gunniganové jde o polohu, kdy se hlava jen kývá nebo je přitisknutá k rameni. Proto speciální zahnutý polštář podepře hlavu jako houpací síť, zabrání jejímu kývání a zabrání bolesti. Odborník také radí vyhnout se spaní na břiše, například v hotelu nebo na pláži. Tato poloha vytváří velký tlak na spodní část zad.
